Cómo ayudar a reducir el dolor articular

¿Cómo lidiar con el dolor? A continuación se presentan algunas maneras de ayudar a reducir el dolor en las articulaciones.

Acetaminofén: los medicamentos de venta libre pueden ayudar a reducir el dolor articular causado por la inflamación. NOTTS Extra Strength contiene Acetaminophen 500 mg y NOTTS Muscle aches and pain contiene Acetaminophen 650 mg.

Tratamientos en el hogar: pruebe almohadillas térmicas, bolsas de hielo o baños tibios para reducir la inflamación y aliviar el dolor en las articulaciones.

Ungüentos tópicos: se aplican en las articulaciones afectadas y pueden proporcionar un alivio temporal, ya sea de venta libre o con receta.

Pérdida de peso: si es necesario, esto puede ayudar a reducir la tensión en las articulaciones sobrecargadas o tensas.

Ejercicio: Los ejercicios de bajo impacto como caminar, nadar y otros pueden ayudar a fortalecer los músculos y las articulaciones.

Equipo de apoyo: según la recomendación de su médico, los dispositivos de apoyo como un bastón, tobilleras, rodilleras o muñequeras pueden ayudar a apoyar las articulaciones doloridas.

Fisioterapia: un fisioterapeuta puede diseñar un régimen de ejercicios personalizado para ayudar a desarrollar la fuerza de las articulaciones y mejorar la flexibilidad.