DorAliv Migra

Dolor de cabeza

Consejos para aliviar el dolor de cabeza antes de tomar DorAliv MIGRA:

• Dormir siempre la misma cantidad de horas. Los patrones de sueño inconsistentes pueden causar estrés, fatiga y ansiedad, todas causas comunes del dolor de cabeza.  
• Comer a intervalos regulares de 3 a 4 horas. Ingerir líquidos, preferentemente agua, regularmente. 
• Caminar o hacer algún ejercicio aeróbico 46 a 60 minutos diarios dentro del mismo rango horario. 
• Si el dolor o la molestia persiste es fundamental la visita a su médico para obtener un correcto diagnóstico.

Dolor Muscular

Consejos para aliviar el dolor muscular antes de tomar AliNax UP:

• Elongar antes y después de la actividad física.
• Realizar masajes en la zona afectada, fundamentalmente con un kinesiólogo.
• Descansar, poner en posición pasiva los músculos afectados por el dolor.
• Aplicar hielo en la zona afectada para reducir la inflamación.
• Aplicar calor para aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y activar la circulación.
• Bebe abundante líquido antes, durante y después de hacer ejercicio.
• En el trabajo: varía tus actividades tanto como te sea posible y trata de estirarte por lo menos una vez por hora.
• Si el dolor o la molestia persiste es fundamental la visita a su médico para obtener un correcto diagnóstico.

Dolor General

Consejos para aliviar dolores generales antes de tomar DorAliv:

Todas las emociones y dolencias tienen su correlato en el cuerpo. Brindémosle la atención que se merece: 

Relajación corporal: tips para relajarnos 

• Con la ayuda de su pulgar e índice, presione arriba de las cejas. 
• Coloque sus índices encima de sus mejillas realizando masajes circulares. 
• Presione con sus pulgares los párpados durante 3 ó 4 segundos. 
• De un masaje de abajo hacia arriba de su nariz, entre sus dedos pulgar e índice. 
• Estire su pierna derecha y haga pequeños círculos con el tobillo. Luego repita el mismo ejercicio con la pierna izquierda. 
• Haga con su pulgar pequeños masajes circulares en la palma de su mano. 
• Si el dolor o la molestia persiste es fundamental la visita a su médico para obtener un correcto diagnóstico.