Consejos para el dolor muscular
- Elongar antes y después de la actividad física.
- Realizar masajes en la zona afectada, fundamentalmente con un kinesiólogo.
- Descansar, poner en posición pasiva los músculos afectados por el dolor.
- Aplicar hielo en la zona afectada para reducir la inflamación.
- Aplicar calor para aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y activar la circulación.
- Bebe abundante líquido antes, durante y después de hacer ejercicio.
- En el trabajo: varía tus actividades tanto como te sea posible y trata de estirarte por lo menos una vez por hora.
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Para dolor muscular moderado.
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- Indicaciones: Analgésico y Antipirético.
- 12 horas de alivio.